וובינר עם שחף אלדר

לומדים לראות
מה מסתתר מאחורי האכילה הרגשית

מגלים זויות חדשות
להבין ולהביט
באכילה הרגשית

משחררים מועקה ותקיעות רגשית

מה מסתתר מאחורי האכילה הרגשית

אם את נאבקת באכילה רגשית את לא לבד.

מיליוני אנשים מתקשים לווסת את האכילה שלהם בתגובה לרגשותיהם.

לכן יצרתי את הוובינר הזה – כדי לעזור לך להחזיר את השליטה ולהחלים ממאבקי האכילה הרגשיים שלך. הסדנה שלי מספקת כלים מעשיים, טכניקות ואסטרטגיות שיעזרו לך לזהות ולהילחם בשורש של האכילה הרגשית שלך. הצטרפי אלי עוד היום ותחווי את כוחו של ריפוי רגשי!

המאבק עם מתח, חרדה ודיכאון מוביל להרגלי אכילה לא בריאים. אבל, הוובינר שלי כאן כדי לעזור.

באמצעות טיפים מעשיים, פעילויות אינטראקטיביות והדרכה שלב אחר שלב,

אלמד אותך כיצד לשבור את מעגל האכילה הרגשית ולנהל אורח חיים בריא יותר.

הוובינר שלי מספק ידע מקיף, תרגול והדרכה כדי לעזור לך להבין את הרגשות מאחורי הרגלי האכילה שלך.

נלמד כיצד לזהות טריגרים, לפתח אסטרטגיות להתמודדות עם רגשות ולהשיג

תובנה כיצד תוכלו לבצע שינויים מתמשכים בהרגלי האכילה שלך.

 

אני מזמין אותך ללמוד איך ליצור שינוי בצורה שבאמת תקדם אותך,
בלי להשקיע כסף מיותר ובלי לבזבז את הזמן והאנרגיה שלך.

שחף אלדר מציג:

חבילת "חוזרים הביתה" - תכנית המיינדפולנס הראשונה מסוגה
שתראה לך איך להרגיש בבית בכל רגע
ובכל מקום בחיים של מירוץ אינסופי

אני רוצה להזמין אותך לתוכנית המיינדפולנס הדיגיטלית שלי “חוזרים הביתה”
שתראה לך את הדרך חזרה הביתה לחיים של שקט,
שלווה ותחושת ביטחון בתשעה שבועות של למידה ותרגול.

שלושה דברים חשובים שתלמדי בוובינר
"מאכילה רגשית להכלה רגשית"

איך יוצאים ממעגל "הקסם" של האכילה הרגשית

איך להרגיש חיה
ולא כבויה

איך לשמור על נוכחות
שמאבדים שליטה

כשאני מסתיר את הפחדים והטראומות שלי,
אני מסתיר גם את האהבה שבי,
זה משתחרר ביחד

                                                                  שחף אלדר

הוובינר הראשון בנושא אכילה רגשית שתגלי בו מה עומד מאחורי הלופ.

גם החיים שלך מרגישים לעיתים כמו מרדף בלתי נגמר אחרי הזמן והרגשה מתמשכת של ‘לא הספקתי’, ‘לא עשיתי טוב מספיק’, ‘לא הצלחתי’?

מחשבות מעכבות שמונעות ממך לחיות חיים רגועים, שקטים ושבעי רצון. הרגשה תמידית של מירוץ להגיע אל היעד הבא. ובדרך לשם כולנו שוכחים לעצור, לחוות, להרגיש, להנות, להסתפק.

הגיע הזמן להתחיל לפעול כדי לראות תוצאות!

הרי הבעיות לא ייפתרו מעצמם… החיים ירגישו חנוקים יותר, הלחץ, הפחד ואי הודאות יכניעו אותך. מה שיבוא לידי ביטוי במערכת חיסונית גופנית ונפשית חלשות מאוד, פסימיות, חוסר מוטיבציה ועייפות שישתלטו על חייך והבית יהפוך למקום שמאוד קשה לחיות בו. ואני יודע איך זה כשמשהו חיצוני משתלט לך על החיים ולא מאפשר לך לחשוב בבהירות. כבר בגיל 21 הייתי בעלים של עסק,היה לי כסף, היה לי מעמד, ובעיקר היה לי לחץ מתמיד שלא איפשר לי להנות מכלום. פעלתי מתוך חוסר סיפוק וניסיון חסר תכלית להוכיח לעצמי ולסביבה שאני שווה משהו. לא חוויתי את החיים, עברתי דרכם ומחלת הקוליטיס שממנה סבלתי רק החריפה מיום ליום…

עד שהבנתי – מגיע לי יותר מזה!
אין סיכוי שככה אני ממשיך לחיות, אני רוצה ללמוד לחיות קודם כל בשביל עצמי, להתעורר בבוקר בכיף, להפסיק עם המרמור, הקורבנות, ולגלות את עצמי מחדש!
התחלתי לעבוד עם עצמי במקום לעבוד על עצמי ולגלות מהי התפתחות רוחנית-נפשית -גופנית אמיתית, ולהתמסר אליה באמת. והכי חשוב – המחלה הכרונית שלי נעלמה לי מהחיים! ואני יודע שכל עוד אמשיך להקשיב לעצמי – היא גם לא תחזור!
לאחר מסעות רבים בעולם ומפגש עם אנשים ותרבויות הבנתי שהטיפול הנכון הוא הטיפול באנשים ולא בבעיות, הדבר הכי חשוב הוא ללמוד לקבל ולראות את המציאות בצורה צלולה יותר ולא לנסות לשנות את עצמי. גיליתי את העוצמה שיש בנשימה שמהווה את החיבור המרכזי בין הגוף לנפש.
היום אני מוביל אנשים למסע השחרור שלהם מתוך אמונה שלכל אחד ואחת יש את היכולת לחוות שחרור גופני-נפשי-רוחני.
כמרצה לפסיכותרפיה טרנספרסונלית ב”מכללת רידמן” אני יודע איזו השפעה מאזנת יש לתכנים שאני מביא על האנשים שנחשפים אליהם.

לכן אני מזמין אותך להצטרף עכשיו לוובינר “מאכילה רגשית להכלה רגשית”
הוובינר הדיגיטלי שיצרתי שמאפשר לכל אחת ולגלות 
את האמת מאחורי האכילה הרגשית.

ההזדמנות שלך היא עכשיו!

מה מייצר את הלופ שמוביל
לאכילה הרגשית

העולם המערבי של ימינו מתאפיין בשטף בלתי נגמר של מידע והסחות דעת, הכל מהיר ומתעדכן כל רגע. מה שגורם לאכילה הרגשית להפוך למגפה שגורמת לתחושות בדידות, חוסר שייכות וחוסר חשק לחיים.
בוובינר נגלה איך לצאת מהמירוץ ולהתחיל לחיות באמת.

קחו שליטה על הרגלי האכילה שלכם ושברו את מעגל האכילה הרגשית

עם וובינר “מאכילה רגשית לאכילה רגשית”,

אשר נועד לעזור לך לקבל תובנה לגבי הרגשות שלך

וכיצד הם משפיעים על הרגלי האכילה שלך.

אני מזמין אותך ללמוד איך ליצור שינוי בצורה שבאמת תקדם אותך,
בלי להשקיע כסף מיותר ובלי לבזבז את הזמן והאנרגיה שלך.

המטרה שלי ברורה מאוד -
שהוובינר יוביל אותך לתוצאות!

אני יודע שברגע שיגיעו התוצאות החיים שלך יהיו יפים יותר, נעימים יותר, והסביבה שלך גם תרוויח. אבל לא רק אני חושב ככה,
זה מה שיש לחלק קטן מהאנשים שחוו את הסדנאות והתוכניות שלי להגיד עליהם:

שקופית קודמת
שקופית הבאה
שקופית קודמת
שקופית הבאה

בואו נדבר תכל'ס - עם מה יוצאים מהוובינר "מאכילה רגשית להכלה רגשית"

כלים לתרגול יומיומי וברגעי
קצה מאתגרים.

תרגישי בדיוק מה המשמעות של חיבור פנימה ואיך להמשיך לטפח את החיבור הזה.

חשיבות הסבלנות בחיינו, המכניסה באופן אוטומטי שקט, מרווח שיחה ומרווח הקשבה שהופכים את החיים לרכים ואוהבים.

שני דברים שמי שמחבר אותם פנימה אל הלב הופך את החיים שלו ואת העולם בכלל למקום יפה, נעים ואמפטי יותר.

בסוף הוובינר תהיה לך הרבה בהירות לגבי ההתמודדות עם האכילה הרגשית,
מה שיגביר אוטומטית את השקט, הערך והביטחון העצמי שלך!

מה הנקודות הבולטות שנגלה בוובינר
"מאכילה רגשית להכלה רגשית":

אני מרכז כאן את הנקודות המרכזיות שניגע בהן, יחד אם זאת אני משאיר את האופציה פתוחה לתהליך שהתכנים יגיעו מתוך הקבוצה ככה שנוכל לגעת עמוק יותר
להבין פחות ולהרגיש יותר שזה המפתח לעבודה עם אכילה רגשית ❤

הקדמה – מבוא לאכילה רגשית
נקודה # 1 – הבנת מקור הרעב הרגשי.
נקודה # 1 – נתרגל איך לראות את עצמנו בזויות שונות ומה עושים כשנקלעים למצבי קצה.
נקודה # 3 – נבין את ההבדל בין הקשבה מהלב והקשבה מהראש על מנת ליצור מרווח בין המחשבות.

נקודה # 4 – אכילה הרגשית כשער להתפתחות פנימית ומקור של כח.
נקודה # 5 – איך לקבל את האכילה הרגשית באהבה ולהתמודד איתה בחיים.
נקודה # 6 – מהי נוסחת הסליחה ומה הקשר שלה לאכילה רגשית.

נקודה # 7 – איך בונים נכון תהליך התמודדות עם אכילה רגשית.
נקודה # 8 – מה קורה לאנשים שלא עושים כלום בנוגע לאכילה רגשית.
נקודה # 9 – האם באמת אפשר להיפטר מהאכילה הרגשית לנצח ?

נקודה אקסטרה # 1
מהם 7 הטעויות שיכולות לגרום להסלמה באכילה רגשית.

נקודה אקסטרה # 2

איך להפחית מתח, לחץ וחרדות שמובילות לאכילה רגשית.

נקודה אקסטרה # 3
איך יורדים מרכבת ההרים הרגשית שהאכילה מייצרת.

הוובינר מכיל בתוכו את כל מה שצריך לדעת בשביל ללחוץ על הכפתורים הנכונים שיעזרו לך להפחית אתה האכילה הרגשית
ולהיות טובה לעצמך.

מה ההשקעה שלך בוובינר "מאכילה רגשית להכלה רגשית"?

מחיר הוובינר עתיד להיות 117 ש”ח. אבל!
בגלל שחשוב לי להראות לאנשים איך להימנע מהטעויות שעשיתי בשנים הראשונות של ההתפתחות שלי.
וגם כדי לאפשר לכמה שיותר אנשים להתמודד עם אכילה רגשית בצורה אפקטיבית שעובדת במיוחד בתקופה הזו.
אני מציע לך לקבל את הקלטת הוובינר “מאכילה רגשית להכלה רגשית ללא עלות בכלל!
אני נותן לך הזדמנות עכשיו, להתחבר לשקט ולשלווה הנמצאים בתוכך, ללמוד לקבל את עצמך, להתמודד עם רגשות קשים ולהפחית את האכילה הרגשית בחייך.

וובינר עם שחף אלדר

חוזרים לאיזון האכילה הרגשית

לומדים לראות מה מסתתר מאחורי האכילה הרגשית

מגלים זויות חדשות להביט ולהבין את האכילה הרגשית

משחררים מועקה ותקיעות רגשית

עכשיו לזמן מוגבל ההשקעה שלך בעצמך

רק 0 ש"ח - ללא עלות במקום 117 ש"ח


מה צריך לעשות כדי לקבל את ההקלטה :

1- להשאיר את המייל שבטופס

2- לפנות זמן ולהקשיב 🙂

הלוואי והוובינר יעזור לכמה שיותר אנשים להפחית את האכילה הרגשית, להתחבר לעצמם, להיות במגע עם המקומות הרכים שבתוכם, לראות כמה יופי יש מסביב וכך גם להפיץ את זה לסובבים אותם, לילדיהם ותשפיע גם על הדור הבא.

באהבה, השראה והתרגשות ענקית,
אור ואהבה, שחף.

שחף אלדר – 
מרצה במכללת רידמן.
חבר באיגוד הבינלאומי לפסיכותרפיה טרנפרסונלית eurotas.
מייסד “מרחקים גדולים בצעדים קטנים”.
מטפל במצבים נפשיים מורכבים, אכילה רגשית
ומלווה תהליכים אישיים וקבוצתיים.”

Scroll to Top
דילוג לתוכן