כלים להתמודדות עם חרדות וניתוק עצמי
בקורס זה נלמד יחד כלים מעשיים ועדינים להתמודדות עם חרדות וניתוק.
דרך שיטות מוכחות ותרגול מותאם אישית, נגלה את הדרך חזרה לתחושת שליטה, רוגע וחיבור לעצמנו ולסביבה.
יקרים, אני יודע שלפעמים החרדה והניתוק יכולים להרגיש כמו מבוך בלתי פתיר.
אבל אתם לא לבד במסע הזה.
שיעור 1:
איך להבין מה מקור החרדה והניתוק נלמד יחד לזהות את הטריגרים, להבין את המנגנונים שמפעילים אותנו, ונגלה את הכוח שכבר קיים בתוכנו להתמודד איתם.
שיעור 2:
מהי הדרך הכי טובה להתחבר פנימה נצא למסע עדין של חיבור מחדש לעצמנו. נלמד איך להקשיב לקול הפנימי שלנו ולבנות מחדש את הגשר לעולם שסביבנו.
שיעור 3:
שיטות יעילות להתמודדויות מורכבות (חלק א') כלים מעשיים ורכים שיעזרו לנו להישאר מחוברים גם ברגעים המאתגרים ביותר.
שיעור 4:
שיטות יעילות להתמודדויות מורכבות (חלק ב') נעמיק את ארגז הכלים שלנו ונלמד איך להתמודד עם מצבים מורכבים מתוך חמלה והבנה עצמית.
שיעור 5:
עקרונות לעבודה פנימית יומיומית יחד נבנה שגרה מחבקת ומתחשבת שתלווה אותנו בדרך להחלמה ולצמיחה.
שיעור 6:
טכניקות שמביאות לשינוי מהיר נלמד איך להעניק לעצמנו מתנות קטנות של רוגע ושלווה בכל רגע שנבחר.
למה הקורס הזה שונה?
הכל נעשה בקצב שלך, בדרך שמתאימה לך
מלווה אותך צעד אחר צעד, ללא לחץ או שיפוטיות
מציע כלים מעשיים שאפשר להתחיל ליישם כבר היום
בנוי מתוך הבנה עמוקה של החוויה שלך
למי הקורס מתאים?
למי שחווה תחושות של חרדה וניתוק בחיי היומיום
למי שמרגיש שאיבד את החיבור לעצמו ולסביבה
למי שמחפש דרך עדינה ובטוחה לחזור להרגיש
למי שרוצה כלים מעשיים להתמודדות עם מצבי לחץ
למי שמוכן להתחיל מסע של ריפוי בקצב שמתאים לו
מחיר : 45 ₪ בלבד (השקעה קטנה בדרך לשינוי גדול)
אתם לא צריכים להתמודד לבד. בואו נצא יחד למסע של ריפוי, צמיחה וחיבור מחדש.
יש שאלה? יש התלבטות? רוצים לשתף?