התמכרות שלך
מהי התמכרות \ אובססיה ?
ההתמכרות שלך היא התנהגות או הרגל שחוזרים על עצמם שוב ושוב ומביאים לתוצאות הפוגעות בך או באדם המבצע אותם. האדם משועבד לחוויה ופועל מתוך תחושת כפייה עד לרמה כזו שכאשר הוא מפסיק הוא עלול לחוות טראומה חמורה.
התמכרות מתבטאת בדחף יצרי, לא בר-שליטה לביצוע פעולה הפוגעת באופן מודע באדם. יחד עם זאת גורמת לו הרגשה טובה שקשה לו בלעדיה. כל דבר מהנה כמעט יכול להגיע למצב התמכרותי. ההתמכרות מתפתחת, בדרך-כלל, בעקבות מערכת היחסים של האדם עם החוויה, החומר ומשמעותם כפי שניתנת ע”י האדם עצמו. לאו דווקא בעקבות תכונות החומרים או הפעולות.
ההתנהגות הממכרת מהווה כלי להשגת חופש, שחרור והקלה. אך אלו הם זמניים בלבד כי מיד לאחר הרגשות האלו מגיע מצוקה רגשית קשה מאוד להקלה.
הצורך הבלתי נשלט בהקלה מידית מתעורר שנית והאדם נכנע לו. דבר הגורם לאדם לחזור על אותה פעולה שגרמה לו שחרור וכך הוא נכלא בתוך “מעגל קסמים” של שחרור סבל ושוב שחרור.
התמכרויות לא בהכרח מסכנות חיים. אך הן משפיעות על האדם ולעתים גם על סביבתו. הן לא בהכרח הרסניות כמו בסמים ואלכוהול שממש גורמות להרס גופני.
הן יכולות גם להתבטא בהרגלים יומיומיים שרובנו נוהגים לקיים כמו: אכילה, סקס, ספורט, אינטרנט, משחקי וידאו ועבודה. כל פעולה שאדם הופך לאובססיבית עלול להוביל להתמכרות.
שריג ארקט, ר’ (2009), אליעד כהן, א’ (2012).
ביבליוגרפיה : כהן, א’ (2010). התמכרויות-מה טוב בהן?ומה טוב יותר מהן,באתר “מאמרים”.
קיימים שני סוגי התמכרויות : פיזיולוגית ופסיכולוגית
התמכרות פיזיולוגית – תהיה תמיד קשורה בצריכת חומרים המשפיעים על הגוף ובעיקר המח. חומרים הגורמים להפרשות חומרים ( כמו אנדורפינים) המעוררים תחושות הנאה, אופוריה וסיפוק.
התמכרות פסיכולוגית – תתבטא לרב בהתנהגויות ואמונות הגורמות לאדם להרגיש ביטחון, סיפוק ודימוי גבוה. ההתמכרות תלווה גם בתלות נפשית.
מרכיב התלות הנפשית קיים בכל סוג של התמכרות. אך שמדובר בהתמכרות לחומרים פסיכואקטיביים ישנם גם מרכיבים פיזיולוגיים.
בכל פעם שהאדם מתרחק מהחומר מופיעים תסמיני גמילה כמו: חרדות, דיכאון, לחץ ואיבוד שליטה.
מי מאיתנו אשר לא חווה התמכרות על בשרו, יודע על התהליך בעיקר ממכרים ומהתקשורת.
הרבה אנשים טועים וחושבים שהתמכרויות קורות רק לאנשים ממגזרי אוכלוסיה חלשה, עניים וחסרי השכלה. אך לא כך הדבר,
התמכרות יכולה לקרות לכל אחד:
מרצה שעסוק יתר על המידה בעבודתו ולא מקדיש זמן למשפחתו, אדם דתי נשוי שצופה בפורנוגרפיה באובססיביות, אם גרושה שמכורה לאלכוהול, עורך דין שצורך קוקאין ועוד…
מה שמשותף לכולם הוא החיפוש אחר תחושת ה ” היי ” ובריחה מרגשות, תחושות, חוויות וזיכרונות קשים מנשוא.
אלו מלווים בכאב, דיכאון, חרדה, אשמה, בושה, עצב או רגשות קשים להתמודדות.
המכורים יעשו הכול על מנת להימנע מעימות עם רגשות אלו ועם הכרתם בכלל. בהרבה מקרים המכורים כלל לא מודעים למניעים, לרגשות ולחוויות העומדות מאחורי הצורך הבלתי נשלט באותם פעולות חוזרות ונשנות.
כמו-כן הם לא מודעים ואף מכחישים את ההשפעה ההרסנית שיש לאותן פעולות על עצמם וסביבתם ברמה הפיזית, הרגשית והחברתית. תחושת האופוריה שמגיעה בעקבות הפעולה היא הדבר המרכזי והעיקרי בחייהם.
בשלבים המוקדמים של ההתמכרות, התחושה המלווה את הפעולה הינה תחושה של הנאה גדולה והקלה של רגשות כואבים, לחצים וקונפליקטים בין אישיים בלתי פתורים.
נראה שהמכור מתמודד היטב אם קשיי היום יום ודאגתו המרכזית של המכור היא להסתיר את היותו מכור.
כמו כן לדאוג להשיג את התחושה האופורית. בכל פעם שהתחושה מתאדה צפים מחדש הרגשות המודחקים והמכור שואף למצוא שוב ושוב את אותה תחושה של אופוריה.
אך תחושה זו איננה נצחית, היא רגעית ונבלעת בתוך גלגל של פעולות גומלין ודחפים בלתי נשלטים ובלתי ניתנים לריסון.
לעתים ההשתוקקות או ההכנה לאותה פעולה ממלאים את האדם בתחושת התרגשות ואופוריה.
בהדרגתיות התדרדרותית, אישיות האדם נחלשת, האדם מאבד את חופש הבחירה והשליטה בחייו. כך הוא נכלא ונכנע ליצר דחפיו ומתחיל אף לעשות מעשים לא הגונים על מנת להשיג את אותה תחושה.
במצב כזה עלול לאבד את הגינותו ומוסרו כלפי עצמו וסביבתו. אם ייחשף וסודו יתגלה, יחזור לחוש את אותם רגשות קשים ו”נשכחים”.
לעתים רחוקות המכור יבקש עזרה מיוזמתו, הוא ימעיט בערכה של ההתמכרות ואף יאמין שיכול להפסיק כאשר חפץ בכך.
רב המכורים צריכים להגיע לתחתית לפני שבאמת יהיו מוכנים לעשות שינוי. גם אז הם עושים זאת מתוך כפייה עקב היותם במעין מבוי סתום ותחושת קרבנות.
מאחר ופעולותיהם גרמו להם ולסביבתם לקשיים קשים דיים לסבך את ההתמודדות היומיומית עם קושי רב בהספקת צרכים בסיסיים להתקיים.
“התמכרות היא ביטוי שגוי והרסני של תסכולים ולחצים. במקום לטפל במקור הבעיה אנשים נתפסים למושא התמכרות כלשהו- אוכל, סיגריה או סם- ומשם הדרך להתמכרות ולתלות נפשית יומיומית היא קצרה”.
קרלן, ע’ (2011)
ביבליוגרפיה:
כהן, א’ (2010). התמכרויות-מה טוב בהן?ומה טוב יותר מהן,באתר “מאמרים”.
קיימים שני סוגי התמכרויות : פיזיולוגית ופסיכולוגית
התמכרות פיזיולוגית – תהיה תמיד קשורה בצריכת חומרים המשפיעים על הגוף ובעיקר המח. חומרים הגורמים להפרשות חומרים ( כמו אנדורפינים) המעוררים תחושות הנאה, אופוריה וסיפוק.
התמכרות פסיכולוגית – תתבטא לרב בהתנהגויות ואמונות הגורמות לאדם להרגיש ביטחון, סיפוק ודימוי גבוה. ההתמכרות תלווה גם בתלות נפשית.
מרכיב התלות הנפשית קיים בכל סוג של התמכרות. אך שמדובר בהתמכרות לחומרים פסיכואקטיביים ישנם גם מרכיבים פיזיולוגיים.
בכל פעם שהאדם מתרחק מהחומר מופיעים תסמיני גמילה כמו: חרדות, דיכאון, לחץ ואיבוד שליטה.
מי מאיתנו אשר לא חווה התמכרות על בשרו, יודע על התהליך בעיקר ממכרים ומהתקשורת.
הרבה אנשים טועים וחושבים שהתמכרויות קורות רק לאנשים ממגזרי אוכלוסיה חלשה, עניים וחסרי השכלה. אך לא כך הדבר,
התמכרות יכולה לקרות לכל אחד: מרצה שעסוק יתר על המידה בעבודתו ולא מקדיש זמן למשפחתו, אדם דתי נשוי שצופה בפורנוגרפיה באובססיביות, אם גרושה שמכורה לאלכוהול, עורך דין שצורך קוקאין ועוד…
מה שמשותף לכולם הוא החיפוש אחר תחושת ה ” היי ” ובריחה מרגשות, תחושות, חוויות וזיכרונות קשים מנשוא.
אלו מלווים בכאב, דיכאון, חרדה, אשמה, בושה, עצב או רגשות קשים להתמודדות.
המכורים יעשו הכול על מנת להימנע מעימות עם רגשות אלו ועם הכרתם בכלל. בהרבה מקרים המכורים כלל לא מודעים למניעים, לרגשות ולחוויות העומדות מאחורי הצורך הבלתי נשלט באותם פעולות חוזרות ונשנות.
כמו-כן הם לא מודעים ואף מכחישים את ההשפעה ההרסנית שיש לאותן פעולות על עצמם וסביבתם ברמה הפיזית, הרגשית והחברתית. תחושת האופוריה שמגיעה בעקבות הפעולה היא הדבר המרכזי והעיקרי בחייהם.
בשלבים המוקדמים של ההתמכרות, התחושה המלווה את הפעולה הינה תחושה של הנאה גדולה והקלה של רגשות כואבים, לחצים וקונפליקטים בין אישיים בלתי פתורים.
נראה שהמכור מתמודד היטב אם קשיי היום יום ודאגתו המרכזית של המכור היא להסתיר את היותו מכור.
כמו כן לדאוג להשיג את התחושה האופורית. בכל פעם שהתחושה מתאדה צפים מחדש הרגשות המודחקים והמכור שואף למצוא שוב ושוב את אותה תחושה של אופוריה.
אך תחושה זו איננה נצחית, היא רגעית ונבלעת בתוך גלגל של פעולות גומלין ודחפים בלתי נשלטים ובלתי ניתנים לריסון.
לעתים ההשתוקקות או ההכנה לאותה פעולה ממלאים את האדם בתחושת התרגשות ואופוריה.
בהדרגתיות התדרדרותית, אישיות האדם נחלשת, האדם מאבד את חופש הבחירה והשליטה בחייו. כך הוא נכלא ונכנע ליצר דחפיו ומתחיל אף לעשות מעשים לא הגונים על מנת להשיג את אותה תחושה.
במצב כזה עלול לאבד את הגינותו ומוסרו כלפי עצמו וסביבתו. אם ייחשף וסודו יתגלה, יחזור לחוש את אותם רגשות קשים ו”נשכחים”.
לעתים רחוקות המכור יבקש עזרה מיוזמתו, הוא ימעיט בערכה של ההתמכרות ואף יאמין שיכול להפסיק כאשר חפץ בכך.
רב המכורים צריכים להגיע לתחתית לפני שבאמת יהיו מוכנים לעשות שינוי. גם אז הם עושים זאת מתוך כפייה עקב היותם במעין מבוי סתום ותחושת קרבנות.
מאחר ופעולותיהם גרמו להם ולסביבתם לקשיים קשים דיים לסבך את ההתמודדות היומיומית עם קושי רב בהספקת צרכים בסיסיים להתקיים.
“התמכרות היא ביטוי שגוי והרסני של תסכולים ולחצים. במקום לטפל במקור הבעיה אנשים נתפסים למושא התמכרות כלשהו- אוכל, סיגריה או סם- ומשם הדרך להתמכרות ולתלות נפשית יומיומית היא קצרה”.
קרלן, ע’ (2011)
ביבליוגרפיה:
כהן, א’ (2010). התמכרויות-מה טוב בהן?ומה טוב יותר מהן,באתר “מאמרים”.
כתוב את הכותרת כאן
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
