מיינדפולנס עם שחף אלדר

חוזרים לאיזון עם חבילת "חוזרים הביתה"

לומדים להירגע באמת

מוצאים כוונה ומשמעות לחיים

משחררים מועקה ותקיעות רגשית

המבצע מסתיים בעוד:

00
ימים
:
00
שעות
:
00
דקות
:
00
שניות

ההרשמה היום כוללת גם שלושה בונוסים שווים במיוחד:

שיחת וידאו אישית:

בשיחה תהיה לך הזדמנות לשאול,
לשתף ולחדד את יכולות התרגול
וההבנה שלך (נוכל גם להעלות
דילמה יחד ולמצוא את הפתרון)

לייוי קבוצתי אחת לשבוע +
יום תרגול אחת לחודש:

המפגשים מועברים בשידור חי
ב ZOOM ניתן גם לשאול שאלות,
להשתתף ולשתף, אחת לחודש אפשר
להגיע ליום תרגול פרונטלי
(בהרשמה מראש)

כניסה חופשית לאחת מסדנאות
הריברסינג שלי:

סדנה פרונטלית באורך מלא, ב-3 שעות
עוברים וחווים ריפוי גופני ונפשי עמוק, נכנסים
לתהליך עוצמתי של שחרור התקיעות בחיים
ומגלים איך להזרים אנרגיה מרפאה למקומות
רגשיים חסומים באמצעות נשימה מעגלית

שחף אלדר מציג:

חבילת "חוזרים הביתה" - תכנית המיינדפולנס הראשונה מסוגה
שתראה לך איך להרגיש בבית בכל רגע
ובכל מקום בחיים של מירוץ אינסופי

אני רוצה להזמין אותך לתוכנית המיינדפולנס הדיגיטלית שלי “חוזרים הביתה”
שתראה לך את הדרך חזרה הביתה לחיים של שקט,
שלווה ותחושת ביטחון בתשעה שבועות של למידה ותרגול.

המסע חזרה הביתה מוקלט באופן מקצועי המאפשר צפייה בתוכנית בכל מקום ובכל זמן.
במהלך התכנית נלמד, נבין ונגלה איך להתמודד עם הרגעים הקשים יותר של החוויה האנושית ואיך לראות את היופי שנמצא בכאב.
נעזר בתרגולים מעולם הרוח, הגוף והנפש, המתבססים על שילובים של טכניקות אפקטיביות מתחום הפסיכותרפיה ההוליסטית.
זאת בנוסף למדיטציית מיינדפולנס, דמיון מודרך, צלילים, קול ותנועה.
בכל מפגש נלמד כלי חדש שתוכלו לתרגל בעצמכם לבד בפחות מ- 15 דקות ליום, ויעזור לגלות תחושות, רגשות ומחשבות שמרגישים רק בבית.

9 שיעורים

זמינים בכל מקום
ובכל זמן

גישה לכל החיים לכל
התכנים ללא הגבלה

כאן נחשפתי למיינדפולנס. גיליתי עולם שלם שממלא אותי ונותן שקט ורוגע פנימי. ובזכות המורה המדהים שלי, שחף אלדר, התחלתי לתרגל מדיטציה. נפתח לי חלון חדש של התבוננות והבנה, והכי נפלא, שזו רק ההתחלה.
דניאל גולן, מטפלת בתזונה

התכנית הראשונה שמאפשרת השתתפות וליווי מהבית או מכל מקום!

גם החיים שלך מרגישים לעיתים כמו מרדף בלתי נגמר אחרי הזמן והרגשה מתמשכת של ‘לא הספקתי’, ‘לא עשיתי טוב מספיק’, ‘לא הצלחתי’?

מחשבות מעכבות שמונעות ממך לחיות חיים רגועים, שקטים ושבעי רצון. הרגשה תמידית של מירוץ להגיע אל היעד הבא. ובדרך לשם כולנו שוכחים לעצור, לחוות, להרגיש, להנות, להסתפק.

הגיע הזמן להתחיל לפעול כדי לראות תוצאות!

הרי הבעיות לא ייפתרו מעצמם… החיים ירגישו חנוקים יותר, הלחץ, הפחד ואי הודאות יכניעו אותך. מה שיבוא לידי ביטוי במערכת חיסונית גופנית ונפשית חלשות מאוד, פסימיות, חוסר מוטיבציה ועייפות שישתלטו על חייך והבית יהפוך למקום שמאוד קשה לחיות בו. ואני יודע איך זה כשמשהו חיצוני משתלט לך על החיים ולא מאפשר לך לחשוב בבהירות. כבר בגיל 21 הייתי בעלים של עסק,היה לי כסף, היה לי מעמד, ובעיקר היה לי לחץ מתמיד שלא איפשר לי להנות מכלום. פעלתי מתוך חוסר סיפוק וניסיון חסר תכלית להוכיח לעצמי ולסביבה שאני שווה משהו. לא חוויתי את החיים, עברתי דרכם ומחלת הקוליטיס שממנה סבלתי רק החריפה מיום ליום…

עד שהבנתי – מגיע לי יותר מזה!
אין סיכוי שככה אני ממשיך לחיות, אני רוצה ללמוד לחיות קודם כל בשביל עצמי, להתעורר בבוקר בכיף, להפסיק עם המרמור, הקורבנות, ולגלות את עצמי מחדש!
התחלתי לעבוד עם עצמי במקום לעבוד על עצמי ולגלות מהי התפתחות רוחנית-נפשית -גופנית אמיתית, ולהתמסר אליה באמת. והכי חשוב – המחלה הכרונית שלי נעלמה לי מהחיים! ואני יודע שכל עוד אמשיך להקשיב לעצמי – היא גם לא תחזור!
לאחר מסעות רבים בעולם ומפגש עם אנשים ותרבויות הבנתי שהטיפול הנכון הוא הטיפול באנשים ולא בבעיות, הדבר הכי חשוב הוא ללמוד לקבל ולראות את המציאות בצורה צלולה יותר ולא לנסות לשנות את עצמי. גיליתי את העוצמה שיש בנשימה שמהווה את החיבור המרכזי בין הגוף לנפש.
היום אני מוביל אנשים למסע השחרור שלהם מתוך אמונה שלכל אחד ואחת יש את היכולת לחוות שחרור גופני-נפשי-רוחני.
כמרצה לפסיכותרפיה טרנספרסונלית ב”מכללת רידמן” אני יודע איזו השפעה מאזנת יש למיינדפולנס על האנשים שנחשפים אליה

לכן אני מזמין אותך להצטרף עכשיו לתכנית “חוזרים הביתה”
תכנית המיינדפולנס הדיגיטלית שיצרתי שמאפשרת לכל אדם ללמוד ולתרגל מיינדפולנס מכל מקום, בכל זמן ואף פעם לא לבד.

ההזדמנות שלך היא עכשיו!

מיינדפולנס - מודעות קשובה
להיות נוכח וקיים ברגע הזה

העולם המערבי של ימינו מתאפיין בשטף בלתי נגמר של מידע והסחות דעת, הכל מהיר ומתעדכן כל רגע. בעזרת המיינדפולנס אפשר רגע להניח למירוץ ולחוות את הכאן ועכשיו.

המיינדפולנס מלמד אותי לתרגל התמקדות בחוויה מיידית, הקשבה למתרחש עכשיו, בדגש על הנשימה, על המחשבות, על תחושות הגוף ועל הרגשות.

לתרגל מיינדפולנס זה, למעשה, להביט במה שקורה באופן בהיר ונקי בתודעה שלי. בניגוד למצב של עשייה מתמדת מתוך צורך, או הרגל. כשאנחנו ממוקדים, הגוף שלנו רגוע יותר, שליו יותר ואז אנחנו גם יכולים לראות את היופי והטוב ולחוות את חיי היום יום שלנו מפרספקטיבה קצת אחרת.

מצב תודעתי של מיינדפולנס, מאפשר לנו להתרכז לחלוטין במה שנמצא לפנינו; הריכוז מתגבר, הקוגניציה משתפרת ורמות הלחץ יורדות. זה דורש תירגול וכוונה, כל אחד בקצב שלו. אך עם הרצון הנכון, החיים שלך ישתפרו באופן משמעותי.

אז במקום לדאוג מהעתיד ולהתחרט על העבר – אני מזמין אותך לחיות את ההווה!רוב הסיכויים שאם ננסה לתרגל מיינדפולנס לבד וללא הדרכה התוצאה תהיה בעיקר תסכול, עצבנות, אי שקט ושעמום. לעומת זאת, תרגול של מיינדפולנס בהדרכה ועם עוד אנשים יכול להיות פרודוקטיבי מאד וליצור תחושת ביטחון וחיים שלווים שקטים יותר.

חשוב להבין, לא כל מי שמייצר תוכן חינמי בנושא מיינדפולנס הוא באמת מוסמך לכך, חשוב ללמוד מאנשים מקצועיים רציניים, שיובילו אתכם לתוצאות!

אני מזמין אותך ללמוד איך לתרגל בצורה שבאמת תקדם אותך,
בלי להשקיע כסף מיותר ובלי לבזבז את הזמן והאנרגיה שלך.

המטרה שלי ברורה מאוד -
שהתכנית תוביל אותך לתוצאות!

אני יודע שברגע שיגיעו התוצאות החיים שלך יהיו יפים יותר, נעימים יותר, והסביבה שלך גם תרוויח. אבל לא רק אני חושב ככה,
זה מה שיש לחלק קטן מהאנשים שחוו את התכנית שלי להגיד עליה:

“גם היום, שלושה חודשים אחרי התהליך אני רואה מיום ליום את השינוי שהסדנה עוררה בחיי ואת הדרך שהנני עוברת מאז ועד היום. אין לי ספק, שזוהי אבן דרך בחיי. ואני מאמינה שהגעתי לסדנה ולשחף כיוון שזה משהו שהיה צריך לקרות כחלק מהתליל והמסע שהנני עוברת בחיים. שחף כמדריך וכאיש דרך, מנטור, לכל המשתמע מהדבר, הוא לימד אותי רבות, השרה בי רוגע, שלווה ורצון להתמודד עם פחדיי העמוקים ביותר. וככלל הסדנה עזרה לי לקבל ולהבין את עצמי, עזרה לי בקשר שלי עם הוריי ובמיוחד באמונה העצמית שלי בעצמי ובמי שאני. ממליצה בחום לכל מי שמחפש לגלות טיפה מעבר, לחולל שינוי טוב בחייו, ולכל מי שמרגיש שהוא פשוט לא מרגיש, מעין על אוטומט בכל מירוץ החיים הזה.” 

הדס אליהו

שקופית קודמת
שקופית הבאה
שקופית קודמת
שקופית הבאה

בואו נדבר תכל'ס - עם מה יוצאים מהמסע חזרה הביתה?

כלים לתרגול יומיומי וברגעי
קצה מאתגרים.

תרגישו בדיוק מה המשמעות של חיבור פנימה ואיך להמשיך לטפח את החיבור הזה.

חשיבות הסבלנות בחיינו, המכניסה באופן אוטומטי שקט, מרווח שיחה ומרווח הקשבה שהופכים את החיים לרכים ואוהבים.

שני דברים שמי שמחבר אותם פנימה אל הלב הופך את החיים שלו ואת העולם בכלל למקום יפה, נעים ואמפטי יותר.

בסוף המסע תהיה לך הרבה בהירות לגבי מציאת כוונה ומשמעות לחיים,
מה שיגביר אוטומטית את השקט, הערך והביטחון העצמי שלך!

מבנה תוכנית המיינדפולנס הדיגיטלית שלי
"חוזרים הביתה":

כדי שיהיה לך קל ונוח לצפייה, כל שיעור מחולק לשלושה חלקים: שיעור - תרגול - דיון
ובנוסף, כל השיעורים מכילים תרגולי בונוס נוספים ממני אלייך באהבה ❤

הקדמה – מדיטציה למתחילים
שיעור 1 – היכרות עם מושג העצמי והחלקים השונים שלו.
שיעור 2 – נתרגל איך לראות את עצמנו בזויות שונות ומה עושים כשנקלעים למצבי קצה.
שיעור 3 – נבין את ההבדל בין הקשבה מהלב והקשבה מהראש על מנת ליצור מרווח בין המחשבות.

שיעור 4 – נלמד איך לבטא את רחשי הלב ופחות את מחשבות השכל.
שיעור 5 – איך להיפרד מהדברים הקטנים והגדולים שמפריעים לנו בחיי היום יום. בונוס תרגיל מתקדם לגילוי דרך להתגבר על מצבי איבוד שליטה שמובילים לפעולות מזיקות.
שיעור 6 – נתרגל איך מפנימים ידע ומחברים אותו לגוף. “ידע הוא כח פוטנציאלי” אך כשהוא לא ממומש הוא הופך להיות כבד ולפעמים אף גורם לנו לאמץ גישה קורבנית לחיים.

שיעור 7 – נעבור להתייחס לחמשת הקשיים הבסיסיים אצל כל אדם שמתעוררים בכל הרגעים הקשים ביום יום. נעבוד על טכניקה ייחודית וחשובה להתמודד עם אותם קשיים.
שיעור 8 – עבודה עם הקשיים באמצעות 4 האלמנטים בהתמודדות עם קשיים.
שיעור 9 – נלמד ונתרגל טכניקה רבת עוצמה שתכניס לחייך הרבה רוגע, שקט, שלווה ואהבה.

שיעור אקסטרה 1
חוזרים הביתה אקסטרה – העצמת הטוב ושמחת הלב

שיעור אקסטרה 2
איזון אנרגטי וצ’אקרות – שיעור ותרגול

שיעור אקסטרה 3
נשימה, גוף, אחול השתנות – שיעור ותרגול

התוכנית מכילה בתוכה את כל מה שצריך לדעת בשביל ללחוץ על הכפתורים הנכונים שיעזרו לך להתמודד עם האתגרים הבסיסיים של כל בני האדם.

ויותר מזה… בהצטרפות היום, ומכיוון שאני רוצה להבטיח את ההצלחה שלך בתוכנית ולהבטיח
את העלייה שלך לרמה הבאה, אני מוסיף לתוכנית "חוזרים הביתה" גם 3 בונוסים רציניים:

שיחת וידאו אישית:

בשיחה תהיה לך הזדמנות לשאול,
לשתף ולחדד את יכולות התרגול
וההבנה שלך (נוכל גם להעלות
דילמה יחד ולמצוא את הפתרון)

לייוי קבוצתי אחת לשבוע +
יום תרגול אחת לחודש:

המפגשים מועברים בשידור חי
ב ZOOM ניתן גם לשאול שאלות,
להשתתף ולשתף, אחת לחודש אפשר
להגיע ליום תרגול פרונטלי
(בהרשמה מראש)

כניסה חופשית לאחת מסדנאות
הריברסינג שלי:

סדנה פרונטלית באורך מלא, ב-3 שעות עוברים וחווים ריפוי גופני ונפשי עמוק, נכנסים לתהליך עוצמתי של שחרור התקיעות בחיים ומגלים איך להזרים אנרגיה מרפאה למקומות רגשיים חסומים באמצעות נשימה מעגלית

מה ההשקעה שלך בתוכנית המיינדפולנס הדיגיטלית שלי "חוזרים הביתה"?

מחיר התכנית עתיד להיות 1370 ש”ח. אבל!
בגלל שחשוב לי להראות לאנשים איך להימנע מהטעויות שעשיתי בשנים הראשונות לתרגול שלי.
וגם כדי לאפשר לכמה שיותר אנשים להתמודד עם התקופה הנוכחית בצורה יעילה שתהפוך את החיים שלהם והעולם שלנו למקום נעים יותר לחיות בו.
אני מציע לך את תכנית המיינדפולנס הדיגיטלית שלי “חוזרים הביתה” רק בעשרה תשלומים של 22 ש”ח (220 ש”ח) שזה 1150 ש”ח פחות!
אני נותן לך הזדמנות עכשיו, להתחבר לשקט ולשלווה הנמצאים בתוכך, ללמוד לקבל את עצמך, להתמודד עם רגשות קשים ולהפחית את המתח והלחץ בחייך.

מיינדפולנס עם שחף אלדר

חוזרים לאיזון עם חבילת "חוזרים הביתה"

לומדים להירגע באמת

מוצאים כוונה ומשמעות לחיים

משחררים מועקה ותקיעות רגשית

עכשיו לזמן מוגבל - ההשקעה שלך בעצמך היא:

המבצע מסתיים בעוד:

00
ימים
:
00
שעות
:
00
דקות
:
00
שניות

להרשמה ולרכישה בתשלום מאובטח של 10 תשלומים או פחות
כתבו כתובת מייל ומיד תועברו לדף סליקה

הלוואי והתכנית תעזור לכמה שיותר אנשים לחזור הביתה להתחבר לעצמם, להיות במגע עם המקומות הרכים שבתוכם, לראות כמה יופי יש מסביב וכך גם להפיץ את זה לסובבים אותם, לילדיהם ותשפיע גם על הדור הבא.

באהבה, השראה והתרגשות ענקית,
אור ואהבה, שחף.

שחף אלדר – יו”ר העמותה הישראלית לפסיכותרפיה טרנספרסונלית.
מרצה במכללת רידמן.
חבר באיגוד הבינלאומי לפסיכותרפיה טרנפרסונלית eurotas.
מייסד “מרחקים גדולים בצעדים קטנים”.
מטפל במצבים נפשיים מורכבים, אכילה רגשית
ומלווה תהליכים אישיים וקבוצתיים.”

Scroll to Top
דילוג לתוכן