מכירים את התחושה שהחיים פשוט…
עוברים לידכם?
למרות כל התהליכים שעברתם, הסדנאות הספרים והעצות,
אתם עדיין מרגישים כמו צופים מהצד במקום להיות השחקנים הראשיים בחייכם?
כשאתם יושבים בפקק בדרך לעבודה ומרגישים את הלחץ מתחיל לטפס,
כשאתם רבים עם היקרים לכם ואתם מוצאים את עצמכם מגיבים בצורה שלא התכוונתם.
ובמיוחד עכשיו, כשהמציאות סביבנו כל כך טעונה, אתם מרגישים שהכל מצליח להוציא אתכם משיווי משקל ובסוף היום כשאתם שוכבים במיטה ומנסים להירגע המחשבות פשוט לא מפסיקות לרוץ.
יום אחר יום אתם נושאים על כתפיכם את הדאגה לכולם – למשפחה, לחברים, לעבודה. ואתם יודעים שאתם חייבים לקחת רגע אחד של שקט אמיתי בשביל עצמכם, אבל זה תמיד תמיד נדחק הצידה.
אבל דווקא עכשיו, כשהכל סוער, זה בדיוק הזמן להפוך מצופים למשתתפים, לקחת את המושכות לידיים ולהתחיל לחיות את החיים שאתם באמת רוצים. להחליף את אי השקט בתחושת שליחות, בהירות עמוקה ושליטה אמיתית. ופשוט… לנשום. זהו.
ובזה אני חושב שאני יכול לעזור לכם.
בדיוק בשביל בני אדם כמוכם הקמתי את "מרחקים גדולים בצעדים קטנים"
"מ_רחקים גדולים
בצעדים קטנים_"
סדנאות ריברסינג לתרגול קבוצתי של נשימה מעגלית
בהן מגלים מה אפשר לעשות כדי לעבור
מחיים שעוברים לידכם לחיים שעוברים דרככם.
"שחף יקר ומהמם.
תודה ענקית על סדנה מדהימה. מקצועית. בעלת עוצמות אדירות. תודה על ההכלה הבלתי נתפסת שלך.
זה בטוח לא פשוט להכיל באהבה בנתינה ובמקצועיות רבה כל כך הרבה אנשים מורכבים בו זמנית. אין ספק שיש לך את המתנה האלוהית של ריפוי הנפש.
אתה בעצמך נפש עדינה, חכמה וחזקה. המטפלות שאיתך נדירות גם הן. בעלות אנרגיות ריפוי חזקות שעוזרות להובלת התהליך בצורה מושלמת. הדינמיקה הקבוצתית והחיבור בין האנשים היה מדהים. לדעתי הרבה בזכותך.
באתי לסדנא עם הרבה חששות וקיבלתי מתנה לחיים. ובעיקר ריפוי תובנות וחוזקות.
אוהבת אותך ומודה לך.
דרכינו לא נפרדות…"
במסע המשותף שלנו בסדנאות,
מקבלים הצצה לסודות תכנית ה"לוטוס"
וחוֹוִים חוויה עוצמתית בה מתרגלים את טכניקת הנשימה המעגלית בצורה מקצועית, פשוטה ונגישה.
מגלים את הכוח המרפא של הנשימה וחוֹוִים תהליך עמוק של התחדשות וריפוי וחיבור מחדש לחוכמת הגוף והנפש שלנו.
בין אם זו הפעם הראשונה שלכם או שכבר התנסיתם בריברסינג ונשימה מודעת,
כל מפגש עם הנשימה המעגלית הוא הזדמנות לחוות את עצמכם מחדש.
זו לא עוד טכניקת נשימה –
זו דרך להיזכר מי אתם כשאתם לגמרי נוכחים בחיים שלכם.
מה מקבלים בסדנאות ?
שחרור עמוק
חוויה עוצמתית של "לידה מחדש", חוויה של שחרור עמוק – כמו אותה תחושה אחרי שבכיתם טוב-טוב או אחרי אימון מצוין, רק הרבה יותר עוצמתי.
שקט אמיתי
רגעים של שקט אמיתי בתוך המרוץ של החיים- לא סתם "להירגע", אלא אותו סוג של שקט שמרגישים לפעמים ברגע שמתעוררים בחופשה, כשהטלפון רחוק והזמן מפסיק לרוץ. המחשבות שבדרך כלל רצות במאה קמ"ש מאטות, ופתאום אפשר פשוט… להיות.
שחרור
קבלה של כל הרגשות כדי למצוא שחרור ממאבק פנימי – תאפשרו לעצמכם להתייחס לכל הרגשות כטבעיים ורצויים ומתמלאים באנרגיה מחדש. לומדים לעשות שלום במקום להילחם ברגשות "שליליים", מחבקים אותם, נותנים להם מקום, ומגלים את החוכמה והתובנות שהם מביאים איתם.
חיבור מחודש לגוף
משחררים מתחים ולחצים וחיבור מחודש לגוף- כמו להתעורר אחרי שינה עמוקה ומרגישים כל שריר וכל תא בגוף. משתתפים מתארים תחושה של "להיכנס הביתה" לגוף שלהם, כאילו פגשו אותו מחדש אחרי שנים של ריחוק.
חיבור לכוונה
מתחברים לרצון הלב וכוונת הנשמה- מתחברים בבהירות נעימה למה שבא לכם להשיג בחיים. לא מה שאחרים מצפים ממכם, אלא מה שהלב שלכם באמת מבקש- לניצוץ הפנימי. ואת הסיבה העמוקה שלשמה הגעתם לעולם.
כלים פרקטיים ומעשיים ליומיום להפחתת מתח וחרדה
למשל, איך לזהות ברגע שאתם מתחילים "לאבד את זה" ומחזירים את עצמכם למרכז בתוך שתי נשימות. או איך להפוך את הפקקים מזמן מבוזבז לזמן של התחדשות.
הבחירה שלכם להיכנס למסע הזה מעידה על קריאה וקשב פנימי עמוק.
יש לכם יכולת לזהות שהדרך להתחדשות אמיתית היא בתהליך עמוק ואותנטי המכבד את המורכבות של החיים.
מספרים על התהליך:
"הריברסינג עם שחף היה אבן דרך משמעותית בתהליך הרוחני שלי. בפעם הראשונה בחיי הצלחתי לחוות ולשחרר חסמים רגשיים, להגיע למקום של חמלה עצמית, ולחבק את הכאבים שלי כדי לצמוח מהם."
"הסדנה קירבה אותי ללב שלי, העמיקה את הסקרנות שלי, ולימדה אותי להסתכל פנימה מתוך חמלה. הרגשתי כאילו ירד ממני משקל עצום. הריברסינג עם שחף הייתה מקפצה משמעותית בחיי – מדרגה שהעניקה לי ביטחון ורצון עמוק להמשיך בדרך הפנימית."
"היום אני מודה לשחף כל יום, גם על הסדנה המיוחדת וגם על ההיכרות איתו כאדם."
לירון מימון, מורה ליוגה ותלמיד החיים
"הגעתי לסדנת הריברסינג של שחף בבית ינאי, והחוויה הייתה מדהימה מכל בחינה אפשרית.
השילוב של שחף עצמו, המיקום המיוחד וצוות ההלפרים יצר חוויה יוצאת דופן.
אני יכול לומר בוודאות שאלו היו שלוש השעות המשמעותיות ביותר בחיי.״
דני, 56, מהנדס מערכות מידע, מנחה מעגלי גברים • יוצר מרחב בטוח לצמיחה והתפתחות גברית מודרנית.
איפה, כמה ואיך נרשמים?
הסדנאות מתקיימות לפחות פעמיים בחודש באופן קבוע
כל סדנה למשך כ- 3 שעות
מרחב קסום בבית ינאי, בקרבת הים
(רח׳ הרדוף 1).
החניה ממש קרובה ונוחה וללא תשלום.
שתיה חמה וקרה, כיבוד קל וגם שירותים קרובים לנוחיותכם.
אוויר פתוח, ים צלול, שקט של טבע ואווירה מיוחדת
סדנה בנויה משלבים הדרגתיים לחוויה מקסימלית
המקום נבחר בקפידה - השילוב של אוויר הפתוח, הים הצלול, השקט של הטבע והאווירה המיוחדת יוצרים את התנאים המושלמים לתהליך העמוק שתעברו.
מספרים על התהליך:
״המרחב ששחף יותר בטוח כל כך… יש תחושה בחדר שיש על מי לסמוך, שהוא באמת יודע מה הוא עושה, ושהוא מסוגל להכיל את כל מה שקורה בחדר."
"בסדנה הרגשתי שאני ממש כמו קופצת ראש לתוך הגוף שלי פנימה, ומתחילה להתהלך בתוך הגוף ולמצוא כל מיני מקומות, שאי אפשר לראות בשום דרך אחרת."
"תחושת הביטחון עם שחף היא מופלאה, יש אנרגיה שהיא מאוד מאוד מאוד עוצמתית בסדנאות שלו."
נני לוי, בריאות במחשבה תחילה
נעים מאוד,
שחף אלדר
נעים מאוד, שמי שחף אלדר, בן 43, מתגורר בעמק חפר. המסע שלי אל עולם הנשימה המעגלית והריברסינג התחיל לפני כ-20 שנה, כשהתמודדתי עם מחלת מעיים כרונית שהרפואה המסורתית לא מצאה לה מענה מספק.
מה שהתחיל כחיפוש אחר ריפוי אישי, הפך לגילוי עוצמתי של הקשר העמוק בין נשימה, גוף ונפש. דרך הנשימה, מצאתי לא רק הקלה פיזית אלא גם את הדרך לחזור לעצמי – לאותה תחושת נוכחות ושלווה שכולנו מחפשים בחיים הסוערים שלנו.
כשהבנתי את עוצמת הריפוי שבנשימה המעגלית, הרגשתי שליחות להנגיש את הכלי העוצמתי הזה לאנשים כמוך, שמרגישים שהחיים עוברים לידם במקום דרכם. אנשים שנושאים על כתפיהם את הדאגה לכולם, אך שוכחים לקחת רגע של שקט אמיתי לעצמם.
עוד עליי >
לאורך השנים, העמקתי בלימוד טכניקות נשימה וריפוי ממורים מובילים בעולם, והתמחיתי בהנחיית תהליכי נשימה מעגלית (ריברסינג) בגישה עדינה ומכבדת. כיום, כמרצה בכיר במכללת רידמן ומטפל מוסמך, אני משלב בסדנאות "מרחקים גדולים בצעדים קטנים" את הידע והניסיון המקצועי שלי עם החמלה והרגישות שנולדו מהמסע האישי שלי.
אני מזמין אתכם למסע של התחדשות ושחרור, במרחב בטוח ותומך שיאפשר לכם להתחבר מחדש לחוכמת הגוף והנפש שלכם. לגלות כיצד הנשימה יכולה להפוך אתכם מצופים למשתתפים בחייכם, ולהחליף את אי-השקט בתחושת שליחות, בהירות עמוקה ושליטה אמיתית.
אם אתם מרגישים הדהוד למילים אלו, אם יש בכם את אותו צורך עמוק לעצור את המרוץ לרגע ופשוט… לנשום, אני מחכה לכם בסדנאות הנשימה המעגלית בבית ינאי.
יחד נגלה שאפשר להגיע למרחקים גדולים בצעדים קטנים.
באהבה ושלום, שחף
עדויות בלי די...
מספרים על התהליך:
"הרגשתי תחושה של אנרגיה חזקה ומשמעותית, שונה מכל מה שחוויתי בעבר. למרות שאני מתרגל טייצ'י וצ'יקונג, מעולם לא הרגשתי כך.
בכיתי והשתחררתי כפי שלא בכיתי שנים, והייתה תחושה של גילוי – כאילו משהו נפתח בתוכי.
הרגשתי 'וואו', ידעתי שאני רוצה לחוות את זה שוב."
ליזה פינס – פיזיותרפיסטית
איך מתקדמים?
מזינים את האי-מייל שלכם כאן ומייד נפתח מסך עם המועדים של הסדנאות הבאות ועם האפשרות להירשם ולהבטיח את מקומכם.
השאירו פרטים כאן ותעברו לבחירת התאריך:
רוצים לזרז עניינים?
פשוט תלחצו כאן לקבוע איתם ישירות בוואטסאפ:
שאלות נפוצות
מהי נשימה מעגלית – ריברסינג (Rebirthing) ?
היא טכניקה מוכחת המשלבת נשימה מודעת עם תהליכי שחרור רגשי. השיטה, שפותחה בשנות ה-70, נחקרה ונמצאה יעילה בהפחתת מתח ושיפור הרווחה הנפשית.
בשונה מנשימה רגילה או מדיטציה, הנשימה המעגלית יוצרת זרימה רציפה של אוויר – ללא הפסקות בין השאיפה לנשיפה. בעוד שמדיטציה מתמקדת בעיקר בהתבוננות ומודעות, נשימה מעגלית היא תהליך אקטיבי המשלב עבודה פיזית ורגשית.
איך זה עובד? הנשימה הרציפה והמעגלית יוצרת מצב זרימה טבעי בגוף. היא מאפשרת גישה לזיכרונות ורגשות שבדרך כלל חבויים מאיתנו, ופותחת צוהר להתחברות מחודשת עם החוכמה הטבעית של הגוף. התהליך הזה, בליווי מקצועי, מאפשר שחרור של דפוסים ישנים ויצירת חיבורים חדשים ובריאים יותר.
מה קורה במהלך הסדנה ?
- פתיחה, מדיטציית צלילים מרפאים והרפייה – נתחיל את המסע שלנו בחוויה מדיטטיבית עם צלילים מרפאים שיסייעו לגוף ולנפש להיכנס למצב של הרפייה עמוקה.
- הכנה, הנחיות והסברים מקצועיים – נלמד את עקרונות הטכניקה ואיך להשתמש בה באופן מיטבי לצרכים האישיים שלכם.
- תרגיל טעינה אנרגטית – נבצע תרגיל ייחודי להעלאת האנרגיה בגוף כהכנה לקראת סשן הנשימה המרכזי.
- סשן הנשימה המרכזי (כ-70 דקות) – החלק המרכזי של הסדנה בו נחווה את טכניקת הנשימה בליווי מוזיקה ייעודית, צלילים מרפאים.
- מעגל סיום ושיתוף – נסיים במעגל שיתוף למי שמעוניינים לחלוק את החוויה האישית שלהם מהתהליך.
האם צריך ניסיון קודם כדי להגיע לסדנה?
לא, הסדנה מתאימה גם למי שמעולם לא התנסה בנשימה מעגלית. אנחנו מלווים כל משתתף באופן אישי לאורך כל התהליך.
האם זה בטוח?
כן, הריברסינג הוא תהליך בטוח שנחקר ונמצא בשימוש כבר עשרות שנים.
הסדנה מועברת על ידי מטפל מוסמך ומנוסה, בליווי צוות תומך.
מה קורה אם יש לי הרגשה לא נינוחה במהלך הסדנה?
הצוות המלווה מיומן בזיהוי וליווי של כל מה שעולה במהלך התרגול. יש לנו פרוטוקול ברור: אתם יכולים בכל רגע לסמן בתנועת יד מוסכמת, ואחד המלווים יגיע אליכם מיד. נעזור לכם להתאים את קצב הנשימה, לשנות תנוחה, או פשוט לקחת הפסקה קצרה. אתם תמיד בשליטה על התהליך שלכם.
מה התדירות המומלצת להגעה לסדנאות?
חשוב מאוד החיבור לעצמכם, כאשר אתם מרגישים שזה נכון עבורכם אז זאת התשובה.
אין הגבלה או המלצה מסויימת.
איך להגיע מוכנים לסדנה?
ההמלצה שלנו:
- בגדים: נוחים ומשוחררים .
- תזונה: ממליץ על ארוחה קלה עד 3 שעות לפני.
- איפור: עדיף בלי (הרעלים צריכים לצאת, היופי הטבעי מספיק!).
- כדאי להביא: שאל או שמיכה קטנה, כיסוי עיניים וסדין שיהיה לך נעים, (גם אם שכחת הכל טוב יש במקום ציוד שאפשר להשתמש בו).
- להשאיר בצד- אלכוהול וסמים 24 שעות לפני 🙂 וגם את הנייד בזמן הסדנה.
למי הסדנאות לא מתאימות?
- לנשים בהריון.
- לסובלים מבעיות לב או נפש משמעותיות.
- לצעירים מתחת לגיל 18.
- לחולי גלאוקומה או אפילפסיה.
לאחר ההרשמה אתם תתבקשו למלא הצהרת בריאות ובמידה ותרצו לשתף אותנו במידע חיוני אז זה המקום
מה גילאי המשתתפים?
הגיל הממוצע הוא 46, יחד עם זאת מגיעים גם אנשים צעירים יותר והסדנה מתאימה לכל מי שיש קריאה לנשום עמוק ולהרגיש את החיים עוברים דרכו.
האם הסדנה מתאימה לי אם אני כבר עושה טיפול?
בהחלט!
משתתפים רבים משלבים סדנאות במקביל לתהליכים טיפוליים אחרים.
יחד עם זאת אני ממליץ להתייעץ עם המטפל.ת שלך אם זה מתאים לך.
ומה אחרי?
כדי לתמוך בכם להבטיח שהמסע שלכם יעבוד ויצליח ושתרגישו שהחיים שלכם עוברים דרככם הנה כמה אפשרויות שיעזרו לכם למקסם את התוצאות אחרי הסדנה או אחרי מספר סדנאות.
הסדנה היא נקודת התחלה עוצמתית, והשינויים שהיא מחוללת מתגלים לעיתים קרובות בדרכים מפתיעות. משתתפת אחת סיפרה איך שבועיים אחרי הסדנה, היא פתאום שמה לב שהיא כבר לא נמנעת ממראות – משהו בחיבור המחודש לנשימה פתח אותה להסתכל על עצמה בעיניים רכות יותר. משתתף אחר גילה שהכעס הכרוני שלו בנהיגה התמוסס, וכשהוא התבונן בזה לעומק, הבין שבעצם הפקקים הזכירו לו את חוסר השליטה שהרגיש בילדות – והנשימה אפשרה לו סוף סוף להרפות.
הסדנה היא ההצצה הראשונה למה שאפשר לגלות כשנותנים לנשימה להוביל.
לפעמים מה שמתחיל כשינוי קטן – כמו להצליח סוף סוף לישון טוב בלילה – מוביל לתובנות שמשנות את כל איך שאנחנו חווים את החיים.
בדיוק בשביל זה אני מציע שלוש דרכים להמשיך יחד במסע:
פגישת אינטגרציה אישית
מרחב אינטימי ובטוח שבו אנחנו מגלים יחד את העומק האמיתי של החוויה שעברתם בסדנה. לפעמים מה שנראה על פני השטח הוא רק קצה הקרחון. (ניתן ומומלץ לרכוש את הסדנה בתוספת פגישת אינטגרציה במחיר מיוחד)
תהליך אישי
כאן אנחנו צוללים לתהליך עמוק יותר אל מה שמבקש להתרפא.
תכנית ה"לוטוס"
קבוצת עבודה התפתחותית עם כלים מעולם הפסיכולוגיה והעולם הרוחני, בה עוברים 10 תחנות משמעותיות לגילוי מחודש של החיוניות שלך. בקבוצה הזו קורה קסם מיוחד. הקבוצה מאפשרת טרנספורמציה שהיא הרבה מעבר למה שאפשר להשיג לבד. זאת תכנית הדגל שלי, ורק מי שעברו איתי סדנאות ריברסינג יכולים להתקדם לקבוצת התפתחות.
מה שמיוחד בכל המסלולים האלה הוא שהם לא "עוד טיפול" או "עוד מפגש".
הם מרחב שבו החיים עצמם הופכים למסע של גילוי וריפוי, כשהנשימה היא המצפן שמוביל אותנו בדיוק למקומות שמבקשים את תשומת הלב שלנו.
כמו שאחת המשתתפות אמרה:
"זו הפעם הראשונה שאני מרגישה שאני לא צריכה לתקן שום דבר – פשוט להיות נוכחת עם מה שעולה, ולתת לנשימה להוביל את הריפוי."
איך מתקדמים?
מזינים את האי-מייל שלכם כאן ומייד נפתח מסך עם המועדים של הסדנאות הבאות ועם האפשרות להירשם ולהבטיח את מקומכם.
השאירו פרטים כאן ותעברו לבחירת התאריך:
רוצים לזרז עניינים?
פשוט תלחצו כאן לקבוע איתם ישירות בוואטסאפ:
עיצוב ובניה Better Brands