אודות מרחקים גדולים בצעדים קטנים
המדריך להרגעת הגוף והנפש
איך להתחבר לעצמך בתקופה של לחץ ואי ודאות
"אושר תמיד נראה קטן כשהוא בידיים שלך, אבל שחרר אותו לרגע, ותלמד בפעם אחת כמה גדול ויקר ערך הוא"
היי, רגע אחד איתך…
בואו נדבר בכנות – החיים שלנו קצת משוגעים, נכון? 😅
אני מתאר לעצמי שהרגעים האלה מוכרים לך …
כשהטלפון מצלצל בלי סוף,
המיילים לא מפסיקים להגיע,
והראש שלך כבר מרגיש כמו קערת פופקורן במיקרוגל?
כן, כן, אנחנו מכירים את זה היטב.
אבל מה אם אגיד לך שיש דרך אחרת?
לא, זו לא עוד הבטחה ריקה על "חיים מושלמים" (כי בינינו, מה הכיף בזה? 😉).
זו הזמנה לגלות את השקט שכבר נמצא בתוכך,
גם כשהעולם בחוץ ממשיך להשתולל.
"המדריך להרגעת הגוף והנפש"
הוא מסע של התחברות עצמית, המאפשר לך לשחרר מתחים,
להעצים את הפוטנציאל הפנימי ולחוות חיים מלאי שלווה ומשמעות.
באמצעות טכניקות מתקדמות של מדיטציה, דמיון מודרך ועבודה רגשית,
לומדים כלים עוצמתיים להתמודדות עם אתגרי היומיום,
מגלים את השקט הפנימי והחיבור למהות האמיתית והעמוקה.
המדריך הזה נוצר במיוחד בשבילך אם:
הנשמה שלך צמאה לרגע של שקט אמיתי (לא, לשבת בפקק תנועה לא נחשב כמדיטציה 😆)
יש לך הרגשה שהגיע הזמן להפסיק לחיות על "אוטומט" ולהתחיל באמת לחיות
המילים "תירגע" או "תירגעי" כבר מעצבנות אותך (כי אם יכולת, כבר מזמן היית עושה כך, נכון?)
יש לך הרגשה שיש משהו עמוק יותר מחכה לך, מעבר לריצה האינסופית של היום-יום
יש לך רצון להרגיש יותר חיבור - לעצמך, למשפחה, לחברים, ואפילו לעציץ המסכן שלא השקית כבר שבוע 🌱
וכן, אני יודע שזה נשמע כמו עוד משהו להוסיף לרשימת המטלות האינסופית שלך. אבל הפעם זה שונה - זו ההשקעה הכי חכמה שתעשה/י בעצמך השנה.
מה כולל המדריך?
תרגולי מודעות יומיומיים
כלים פשוטים להרגעה עצמית שניתן ליישם בכל מקום
הדרכות דמיון מודרך
להעמקת החיבור העצמי וההתפתחות הנפשית-רוחנית
טכניקות להתמודדות רגשית
כלים מעשיים לשמירה על איזון במצבים מאתגרים
שיטות לשחרור מתחים
דרכים אפקטיביות להשתחרר מהרגלים ודפוסים מעכבים
תועלות מעשיות בחיי היום-יום:
בבית ובמשפחה
זיהוי מתחים לפני שהם מתפרצים
שיפור התקשורת עם בני המשפחה
יצירת אווירה רגועה יותר בבית
בעבודה
שיפור היכולת להתמקד
התמודדות טובה יותר עם לחץ
תקשורת מיטיבה עם הסביבה
בבריאות הגופנית והנפשית
שיפור איכות השינה
הפחתת מתחים ולחצים
חיזוק המערכת החיסונית
נעים מאוד, שחף אלדר
המסע שלי התחיל לפני כשני עשורים, כשגיליתי את הקשר העמוק בין גוף לנפש דרך ההתמודדות האישית שלי עם מחלת מעיים כרונית. מה שהתחיל כחיפוש אחר ריפוי, הפך למסע התפתחות מופלא שבו למדתי לא רק מי אני לא, אלא גם התחלתי לשאול את השאלות העמוקות באמת – מי אני ומה התפקיד שלי בעולם.
כיום אני:
- יו"ר העמותה הישראלית לפסיכותרפיה טרנספרסונלית
- מרצה בכיר במכללת רידמן
- חבר באיגוד הבינלאומי לפסיכותרפיה טרנספרסונלית (EUROTAS)
- מנחה ריטריטים ותהליכי התפתחות אישית
במהלך השנים ראיתי איך הכלים האלה משנים חיים, אבל הבנתי שהם נגישים בעיקר למי שיכול להשקיע שנים של הכשרה ומשאבים רבים. לכן יצרתי את המדריך הזה – כדי להנגיש את תמצית החוכמה והכלים שצברתי, בצורה פשוטה ומעשית שכל אחד יכול ליישם.
מחיר מיוחד לזמן מוגבל!
147 ₪ רק 19 ₪ בלבד!
איך מצטרפים?
זה פשוט! 👇
- מלאו את הפרטים בטופס למטה
- עברו לעמוד התשלום המאובטח
- תקבלו מייל עם פרטי הגישה האישיים שלכם
מרגע קבלת הגישה תוכלו:
- לצפות בתכנים מכל מכשיר – טלפון, טאבלט או מחשב
- להקשיב להדרכות בזמן נסיעה, הליכה או בבית
- לחזור לתכנים בכל זמן שנוח לכם
- לתרגל בקצב שלכם, בלי לחץ
הצעד הבא שלך לחיים רגועים יותר
יש רגעים בחיים שבהם אנחנו פשוט יודעים – זה הזמן לשינוי.
אולי זה הלחץ שהצטבר לאחרונה, אולי זו התחושה שבא לך להרגיש יותר שליטה בחיים, או פשוט הידיעה העמוקה שמגיע לך רוגע ושלווה.
למה לא כדאי לדחות את זה ליום אחר – כי "יום אחר" הוא בדרך כלל "אף פעם". זה הזמן לקחת את הצעד הקטן הזה בשביל עצמך, עכשיו.
זה הזמן שלך לגלות את השקט שתמיד היה שם, מחכה לך. ❤️
