Archive

ערוץ היוטיוב שלנו : 1/40 סרטונים “‘ data-height=’450’ data-video_index=’1’> 1 מה קורה שהאדמה לא מחוזקת25“‘ data-height=’450’ data-video_index=’2’> 2 ההמשך13:09“‘ data-height=’450’ data-video_index=’3’> 3 כמה מילים מהלב…“‘ data-height=’450’ data-video_index=’4’> 4 מה קורה שמישהו מעצבן אותך03:07“‘ data-height=’450’ data-video_index=’5’> 5 להפנים מהלב01:02“‘ data-height=’450’ data-video_index=’6’> 6 הפנמת גוף – שיעור29:19“‘ data-height=’450’ data-video_index=’7’> 7 מועדון הלוטוס 180°03:33“‘ data-height=’450’ data-video_index=’8’> 8 איך

מה זה בכלל מיינדפולנס מיינדפולנס. אחת המילים החמות של השנים האחרונות. רוב הסיכויים שנתקלתם בה בדרך כזו או אחרת, מחברים, בתקשורת או באיזה פוסטר אקראי ברחוב. יכול להיות שהסתקרנתם, יכול להיות שחשבתם לעצמכם- “עוד קישקוש ניו אייג’י”. או שכלל לא חשבתם, ואז אתם כבר בנקודת זינוק טובה. אך מה זה בעצם מיינדפולנס?  ננסה קצת להבהיר.

מדיטציה אם נרצה לתאר את רוח התקופה שבה אנחנו חיים כיום, נוכל להשתמש במילים – מידע ומהירות.אנחנו מוצפים כל יום בכמויות מידע אינסופיות, סמארטפון, אינטרנט, טלוויזיה ועוד ועוד. קצב החיים המודרני גרם להמוני אנשים להרגיש כאילו הם חיים במירוץ תמידיכל הזמן משתדלים להספיק, להתעדכן, לעבוד, לקנות…   אנחנו כל הזמן מנסים להגיע אל היעד הבא

התמכרות שלך מהי התמכרות אובססיה ? ההתמכרות שלך היא התנהגות או הרגל שחוזרים על עצמם שוב ושוב ומביאים לתוצאות הפוגעות בך או באדם המבצע אותם. האדם משועבד לחוויה ופועל מתוך תחושת כפייה עד לרמה כזו שכאשר הוא מפסיק הוא עלול לחוות טראומה חמורה. התמכרות מתבטאת בדחף יצרי, לא בר-שליטה לביצוע פעולה הפוגעת באופן מודע באדם.

דימיון מודרך – מה זה? עוד בתקופות קדומות השתמשו בהדמיה ככלי רפואי בעיקר בתרבויות המזרח. הרפואה המערבית לא מוכנים לקבל את הרעיון שגוף יכול להשתנות בעקבות מצב הנפש. יחד אם זאת הם מקבלים את הרעיון שהגוף יכול ליצור שינוי נפשי. אולי יש אפשרות שגם הנפש יכולה להשפיע על הגוף? (שואל אפשטיין בספרו דמיון מודרך, 2003)