אודות מרחקים גדולים בצעדים קטנים
"קול לבבך"
הפודקאסט
פרק 1: איך לקבל חוסר אונים וחרדה באהבה
ההרצאה מציגה גישה הוליסטית להתמודדות עם חרדה וחוסר אונים, המשלבת חוכמה עתיקה עם שיטות טיפול מודרניות.
פרק 2: מלקטים שמחה בלב
הפרק חוקר את מהות השמחה האמיתית – לא האושר הזמני שתלוי בנסיבות חיצוניות, אלא השמחה העמוקה והיציבה שנמצאת בתוכנו. הדיון מתמקד בהבנה שמעבר לשמחה הרגעית והמותנית, קיימת שמחה פנימית שאינה תלויה בגורמים חיצוניים.
פרק 3: מטטריס למודעות: איך משחק מחשב אגדי יכול לעזור לנו להפסיק לצפות בחיים מהצד ולהתחיל לחיות אותם
בפרק מרתק זה, משחק הטטריס משמש כמטאפורה עוצמתית להבנת המודעות בחיינו. בהשראת הישג יוצא דופן של ילד שהצליח לסיים את משחק הטטריס – משהו שנחשב בלתי אפשרי – הפרק מציג את הקשר העמוק בין משחק המחשב האגדי לבין היכולת שלנו לחיות חיים מלאים ומודעים.
פרק 4: שיחה על ריברסינג עם ירון מאיירס מתוך הפודקאסט טופ הילרס
בפרק הזה תשמעו שיחה מלב אל לב בין ירון וביני על נפלאות הלידה מחדש באמצעות נשימה מעגלית – rebirthing
פרק 5: מהו המטריקס היומיומי: המסע מחיים אוטומטיים לחיים מלאי משמעות
המטריקס היומיומי הוא מטאפורה לדפוסים האוטומטיים שמנתקים אותנו מחיים מלאי משמעות. הפרק חושף כיצד רובנו חיים ב"אוטומט" – שבויים בהרגלים כמו התמכרות למסכים, ריצה אחרי משימות, וניתוק מהרגשות שלנו.
פרק 6: על הקשבה ללב, הכלה רגשית ויציאה מהמטריקס - עם אילת מידן
בפרק החמישי של העונה השנייה של הפודקאסט "שיחות באולפן עם אילת מידן", אירחתי באולפן את שחף אלדר, מורה לפסיכותרפיה טראנספרסונלית במכללת "רידמן", מלווה תהליכי התפתחות אישית באופן פרטי וקבוצתי, בכלים של דמיון מודרך, מיינדפולנס, ריבירסינג (נשימה מעגלית), פוקוסינג, צלילים מרפאים ועוד, לומד להקשיב ללב וחוקר את הסוד שהשועל גילה לנסיך הקטן- "אין לראות את הדברים אלא בלב בלבד, כי הדבר החשוב באמת סמוי מן העין".
פרק 7: מסע הגיבור - המנוחה שבקצה הדרך
בפרק הזה נצלול לתובנה מפתיעה מתוך תורתו של ג'וזף קמפבל על מסע הגיבור: המטרה הסופית של כל גיבור וגיבורה אינה עושר, תהילה או הישגים – אלא מנוחה.
פרק 8: זיקוק הכוונה - סוף מעשה בכוונה תחילה
מה הקשר בין דורותי מארץ עוץ, ניאו מהמטריקס והדרך שלנו להתחבר לזרם החיים? בפרק מיוחד זה, שחף אלדר – פסיכותרפיסט טרנס-פרסונלי ויו"ר העמותה לפסיכותרפיה טרנס-פרסונלית בישראל – מוביל אותנו למסע מרתק אל מעבר לאגו.
פרק 9: ואהבת לעצמך כמוך: המסע מביקורת לאהבה
בפרק מיוחד זה, המוקלט מתוך ריטריט שהתקיים ב-26.4.25, אנו צוללים אל לב הפרדוקס של "ואהבת לרעך כמוך". איך נוכל לאהוב אחרים כשאיננו אוהבים את עצמנו? בשיחה אינטימית וכנה, נחקור את המחסומים המונעים מאיתנו לפתח אהבה עצמית אמיתית, ונגלה כיצד דווקא היחס לזולת משקף את היחס לעצמנו.
פרק 10: המבוך הכפול: להתלונן על המתלונן ועל עצמנו
בפרק עמוק זה נחשוף את אחד המלכודים הנפשיים המתוחכמים ביותר: המעגל האינסופי של להתלונן על המתלוננים, ואז להתלונן על עצמנו שאנחנו מתלוננים.
